Drinkontbijt – vezelrijk & vetarm! [VIDEO]

Maak je eigen drinkontbijt!

Ken jij ook die verpakkingen van Vifit Goedemorgen!? Ik vind ze best lekker, eerlijk is eerlijk, maar helaas zit er veel geraffineerde suikers in en maar weinig fruit (maar 1% vruchtensap zelfs!). Dat kan beter! Door de Vifit Goedemorgen ZELF te maken. En dat doe je als volgt:

Ging het allemaal te snel voor je? Lees dan het volgende nog even door:

Ingrediënten:

  • 20 gram havermout
  • Scheut sinaasappelsap (of 1 perssinaasappel)
  • Klein glas halfvolle of magere melk (100-150 ml)
  • 1 eetlepel tarwezemelen
  • 1 eetlepel gebroken lijnzaad
  • 1 kiwi
  • 1/2 banaan
  • 4-5 (diepvries) aardbeien

Bereidingswijze:

  1. Laat de havermout in een glas weken in de sinaasappelsap. Zet het glas de avond van tevoren in de koelkast.
  2. Voeg dan alle ingrediënten toe in een blender en blenden maar!

Eetse!

Renske

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *