Frambozen/bosbessen kwark trifle

Voor de drukke mensen onder ons die ‘s ochtends alleen maar in de koelkast willen grijpen voor een kant-en-klaar ontbijtje is dit weer een toppertje! Een kwark trifle! Deze is met diepvries frambozen en bosbessen gemaakt maar je kunt natuurlijk...

Verder lezen

Supersnelle havermoutpap! [VIDEO]

Je kent ze waarschijnlijk wel: de instant havermout cups van o.a. Quaker of Albert Heijn. Ik heb zelf een review geschreven over deze cups! Maarrrrr…. je kunt het ook prima zelf! Hoe? Bekijk even de video en abonneer je vooral...

Verder lezen

Appelmuffins – glutenvrij, suikervrij en vetarm!

De herfst is er eindelijk! Ik zal je eerlijk zeggen: ik ben geen zomer mens. De hitte, de zon, het is niet mijn favoriet. Daarom ben ik nu stiekem best een beetje blij dat de herfst is gekomen. En het einde...

Verder lezen

Drinkontbijt – vezelrijk & vetarm!

Ken jij ook die verpakkingen van Vifit Goedemorgen!? Ik vind ze best lekker, eerlijk is eerlijk, maar helaas zit er veel geraffineerde suikers in en maar weinig fruit (maar 1% vruchtensap zelfs!). Dat kan beter! Door de Vifit Goedemorgen ZELF...

Verder lezen

Eiermuffins met groentekliekjes – ONTBIJT TIP!

De ochtend beginnen met een gekookt eitje… dat geeft toch een super zondags gevoel? Toch heb je soms misschien trek in een extra bite. Of heb je nog best wat groente kliekjes in je koelkast liggen en geen idee wat...

Verder lezen

Havermout ontbijt muffins!

Geen tijd in de ochtend? Deze havermout ontbijt muffins kun je vooraf maken en zo heb je iedere dag een verantwoord en makkelijk ontbijtje! De muffins worden gemaakt met havermoutpap waardoor ze heel erg smeuïg zijn. En geen zorgen: ookal...

Verder lezen

Ontbijtcake met muesli – vetarm!

Geen tijd in de ochtend? Ik ken het gevoel! Maar toch zijn er een aantal ontbijtjes die je makkelijk WEL op drukke dagen kunt nemen. Zoals een plak van deze ontbijtcake! Geraffineerd suikervrij en vetarm. Ideaal dus voor drukke dagen....

Verder lezen

Muesli-havermout pap met appel

Nu ik moeder ben (dat klinkt nog steeds gek), merk ik hoeveel tijd en energie dat kost! ‘s Ochtends mag ik blij zijn als ik om 12 uur aangekleed ben en heb gegeten. Bij de tijd dat ik dan mijn...

Verder lezen

[VIDEO] Koolhydraatarme pannenkoekjes van sojameel

Deze koolhydraatarme pannenkoekjes zijn gemaakt van sojameel en kun je prima eten als je aan je koolhydraatinname moet denken (bijvoorbeeld bij diabetes). Dit recept is goed voor 4 pannenkoekjes (ja, in mijn pan paste er maar 3 ;)) en elk...

Verder lezen

[VIDEO] Gezonde ontbijt appeltaart!

Eigenlijk had deze blogpost gisteren online moeten komen. Het was immers moederdag! En met dit ontbijtje had je je moeder (of jezelf) echt een plezier gedaan. Met slechts drie ingrediënten maak je een supervullend, superhealthy, superlekker ontbijtje! Dit appeltaartje levert...

Verder lezen